« Votre inconscient sait bien plus de choses sur vous que vous-même. Il a accumulé des années d’apprentissage, de sentiments, de pensées et d’actions. Et tous les jours, nous apprenons des choses et des savoir-faire.

Il est important que vous compreniez que toutes les connaissances acquises par votre esprit inconscient sont des connaissances que vous pouvez utiliser au moment opportun. Mais vous n’avez pas nécessairement besoin d’être conscient que vous possédez ces connaissances, jusqu’au moment de les mettre en œuvre. Et alors, vous réagissez tout à fait naturellement avec le comportement approprié. »

L'inconscient, cette Terra Incognita...

Milton H. Erickson, le père de l’hypnose moderne

« Détendez-vous ! »

Malgré une efficacité prouvée et largement reconnue dans le champ thérapeutique, l’hypnose continue de susciter des craintes ou des hésitations. Ces appréhensions sont souvent liées à la peur d’être vulnérable une fois atteint l'état modifié de conscience, à l'angoisse de perdre le contrôle ou de ne pas se souvenir de ce qui s’est produit.

Les fantasmes véhiculés par l’hypnose de spectacle et les représentations cinématographiques, situations dans lesquelles l’hypnotiseur apparaît comme un personnage tout-puissant, alimentent souvent cette inquiétude face à une possible manipulation.

Des craintes totalement infondées puisque la personne reste pleinement impliquée dans son propre processus thérapeutique. Demeurant maîtresse de ses décisions, elle est accompagnée pas à pas par le thérapeute dont le rôle consiste à guider ses explorations intérieures vers les profondeurs de sa psyché.

Ou comment l'hypnose peut vous aider...

• Changer un comportement

• Gérer ses émotions

• Se débarrasser d’un trouble, d’une peur ou d’une phobie

• Traiter une dépendance

• Traiter les troubles de la sexualité

• Soulager la douleur

• Atteindre ses objectifs

• En finir avec les allergies

• Gérer ses problèmes de couples

• Gérer des conflits familiaux

• Appréhender les étapes de la vie

• Surmonter des moments difficiles

• Aider nos enfants

• Développer de manière exponentielle les capacités existantes

Les champs d'application de l'hypnose

Le déroulement d'une séance

Les cinq étapes fondamentales

L’anamnèse : Définir les objectifs de la séance avec l’hypnothérapeute

Au début de la séance, l’hypnothérapeute cherche à établir une relation de confiance en créant un environnement bienveillant et propice à l’échange. Cet espace sécurisé favorise une communication ouverte et renforce la réceptivité du consultant. Cette étape vise également à recueillir les motivations et les attentes de la personne afin d’identifier les objectifs précis de la session. Ces informations sont essentielles pour permettre au praticien de sélectionner la méthode la plus appropriée et d’orienter efficacement le travail vers les résultats attendus.

L’induction : Accéder à une relaxation profonde guidée par la voix

La seconde étape consiste à amener le consultant dans un état de relaxation profonde. Pour ce faire, l’hypnothérapeute utilise une approche apaisante, combinant une tonalité vocale calme avec des techniques spécifiques telles que la suggestion, la visualisation, ou encore des exercices de respiration. Ces éléments mobilisent les différents sens du consultant, facilitant ainsi l’accès à l'état recherché.

L’installation : Un voyage intérieur vers l’inconscient

Lorsque le consultant atteint un niveau optimal de détente, l’objectif de cette étape est de le guider progressivement vers un état modifié de conscience, permettant un accès plus direct à l’inconscient. Ce processus se fait à son propre rythme, en veillant à ce qu’il s’installe confortablement dans cet état et se sente parfaitement en sécurité. Cela crée un point d’ancrage où l’interaction avec son inconscient peut se faire de manière fluide.

La stratégie : Opérer des changements à travers une méthode personnalisée

Dans cet état hypnotique, le praticien met en œuvre une stratégie adaptée aux objectifs déterminés lors de l’anamnèse. Cette démarche s’appuie sur des techniques spécifiques, comme l’usage de suggestions, de métaphores ou encore de récits symboliques, pour dialoguer avec l’inconscient du consultant. Ce dernier explore alors ses émotions, ses pensées profondes ou des schémas cognitifs ancrés, pour initier des ajustements positifs alignés avec ses attentes.

Le retour dans le présent : Revenir à un état de conscience éveillée

La dernière étape consiste à guider en douceur le consultant hors de l’état hypnotique pour revenir pleinement dans le moment présent. Ce processus progressif facilite une transition harmonieuse vers un état de conscience ordinaire. Dans certains cas, l’hypnothérapeute invite également à une réflexion sur l’expérience vécue afin d’aider le consultant à intégrer durablement les changements positifs amorcés au cours de la séance.

Ces cinq étapes constituent l’ossature d’une séance d’hypnose Ericksonienne, garantissant une démarche structurée et adaptée aux besoins individuels du consultant.

Infirmière diplômée d'État depuis 1992, Muriel a exercé son métier avec le sens de l’engagement et de la responsabilité qui la caractérise.

Jusqu’en 2010, elle officia principalement en gériatrie puis se spécialisa en oncologie, accompagnant au quotidien des patients de tous âges et de tous milieux atteints d’un cancer, mettant au centre de sa pratique l’aspect humain et l’excellence de la technique, jusqu’à obtenir un diplôme universitaire en « plaie et cicatrisation ».

Infatigable, son objectif a toujours été de soulager, de prendre soin et d’apporter du confort aux personnes bénéficiant de ses interventions.
« La maladie éloigne et rebute parfois » me dit-elle, « aussi, je prenais le temps de m’occuper d’eux, de les aborder avec un mot gentil, de les toucher ». L’objectif : que ces personnes déjà éprouvées par la maladie ne se sentent pas rejetées, qu’elles se sentent acceptées pleinement dans leur état, traitées avec bienveillance, respect et douceur... « Le contact d’autrui m’a beaucoup enrichie » conclut-elle.

Muriel Fernandez, un parcours...

L’hypnose, elle y avait déjà pensé, notamment au plan médical, dans une optique antalgique et anesthésique mais, prise à plein temps dans l’exercice de sa profession, elle n’avait pas alors le temps de se former. Puis vint la cassure, l’épreuve personnelle qui bouleversa sa vie : le deuil d’un être aimé.

Ce fut l’heure du bilan, des questions existentielles et des changements d’orientation. « J’ai tout d’abord abordé l’hypnose avec réserve, je l’avoue... Car j’ai besoin de comprendre pour pratiquer »

Aujourd’hui, cette femme engagée au plan humain, riche d’une longue expérience dans l’accompagnement individualisé, pratique l’hypnose avec tout le sérieux de sa nature mais aussi avec toute la bienveillance et le respect de cet Autre, unique et singulier.

Avec elle, la pratique de l'hypnose n'est pas une ligne supplémentaire au bas d'un CV mais une vision, une compréhension de la nature humaine alliant l'intelligence du cœur à celle de l'esprit.

Propos recueillis par Frédérique